こんにちは、CHIMED横川です^^
梅雨の時期が続き、蒸し暑い日が増えてきましたが、いかがお過ごしでしょうか？☂️
季節の変化や気温差によって、いつもより疲れを感じたり、気分が揺らぎやすくなったりすることもありますよね。
そんな時こそ、自分の体調や気持ちに目を向けながら、無理なく日々の積み重ねを大切にしていきたいですね😊
CHIMED横川では、7月も就職に向けたスキルアップや、働くための準備につながるプログラムをご用意しています！
新しい学びや気付きの機会を通して、自分らしい一歩を一緒に探していきましょう。
それでは、7月のプログラムカレンダーをご紹介します！
🏊️不安・ストレスとうまく付き合う①・②
連続のプログラムとなっています。
ACT（アクセプタンス&コミットメント・セラピー）に基づいて、そもそも不安とは何か、不安・ストレスとどのように付き合うことが良いのかを知れるプログラムです。
今までいろんな方法を試してきたけど、うまくいかなかった方にこそおすすめしたいです！
🏊️捉え方の癖を知る～認知行動療法の考え方～
人はそれぞれ今までの経験や知識によって物事を認識しています。
それが時に自分自身を苦しめることがありますが、そのことに私たちは気づきにくいのです。
その捉え方の癖を知り、苦しめる思考に対処するきっかけとなるプログラムです。
🏊️企業講話
企業の方をお招きし、仕事内容や働き方について直接お話を伺うプログラムです。
今回は、スタッフサービス・クラウドワークの方にお越しいただきます。
在宅ワークのポイントを知ることで、就職に向けたイメージを具体的にしていきましょう。質疑応答の時間もありますので、気になることを直接聞ける機会となります。
🏊️コラム法 ～新しい考えに気づく～
認知行動療法の考えをもとにしたプログラムです。
決してポジティブに考えるという内容ではなく、動揺したことやつらかったこと、嫌だった出来事のときに考えていたことと、整理した内容から別の視点で考えてみるものになっています。
メンタルの安定のヒントが見つかるかもしれません。
🏊️キャリア講習 第5回
全5回のプログラムの最終回となっております。
今までのプログラムの振り返りとまとめを行っていきます。
🏊️ChatGPT講座
ChatGPTを使いこなし、日常・就業生活上の困りごとなどを相談できるツールとして活用できるようになっていくことが目的のプログラムです。
参加者の皆さんはどんどんChatGPTを使いこなせるようになってきています😊
いつ参加してもタメになる講座になっています！
🏊️セルフコンパッション
セルフコンパッションを簡単にご説明すると、「自分を思いやる力」です。
プログラムでは自分自身を慈しむための方法を4つご紹介します。
「いつも自分を責めてしまい苦しい」、「自分がダメな人間に思えて自信が持てない」人におすすめのプログラムです☺️
🏊️マンガで学ぶソーシャルスキル
ソーシャルスキルとは良い人間関係を構築するための方法や能力のことです。
”やってはいけない”事例をマンガにしていて、それらから他者との関係を構築するためにどのような振る舞いが良いのかを考えるプログラムとなっています。
CHIMED横川では随時、見学や体験を受け付けています。
LINEもありますので、お気軽にお問い合わせください☺
